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热到狂喝水还觉得渴?慎防热衰竭

类别:新闻动态 发布时间:2020-06-24 15:57 浏览:

  夏季已经来临了,天气也变得越来越热,大家都开始预防中暑了。不过,热伤害不仅仅只有中暑一种,还有更严重的“热衰竭”!中暑和热衰竭的成因虽然类似,但症状却有所不同。

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  分清楚热衰竭与中暑
 
  热衰竭和中暑,两者成因都是在高热环境下过久造成持续流汗,又未补充适当盐分和水分,以致于造成全身性的不舒服。
 
  热衰竭跟中暑虽然成因类似,但症状有些不同。热衰竭病人会觉得非常口渴,体温大多正常或有些许上升,而且伴随着头痛、疲倦、躁动、恶心、呕吐、苍白、肌肉痉挛等现象。而中暑的症状期初身体会感觉热、皮肤干燥发红、心跳跟呼吸过快、低血压,如继续恶化,会让体温调节失控及影响中枢神经系统,一直体温上升很高,也就是核心体温可升高超过40.5℃,并伴随无法流汗、头痛、头昏、恶心、呕吐情况,最严重还会导致多器官衰竭跟昏迷情况。

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  高危险人群
 
  容易出现热衰竭和中暑的高危险群包括儿童、老人、慢性疾病者、正服药治疗者、户外高温(如工人、军人等),或密闭空间从事者等,以上这类人群在夏日应适时补充水分和盐分。
 
  如果万一发生热衰竭或中暑,应立刻停止活动、给予降温如电风扇、洒水、敷冷毛巾等、平躺,并抬高下肢增加血液回流、补充适度水分盐分,并及时送医。
 
  预防热衰竭
 
  1、养成主动喝水的习惯,日常多喝水,补充水分。建议饮用Enagic®还原水,Enagic®还原水是小分子团水,饮用后身体细胞更容易吸收水分,可以更好地补充身体所需水分。要多备水,平时可以用水瓶装些Enagic®还原水随身携带,及时给自己补水。

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  2、夏天运动前最少喝两杯Enagic®还原水,给身体补充所需水分。运动时建议选择宽松、轻便、浅色易散热的衣服。运动时要少量补充Enagic®还原水,避免运动中身体缺少水分。运动后也要适量补充Enagic®还原水,有助于缓解疲劳。

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  3、高温下运动、活动或工作时,要注意做好降温工作、休息。遇到不适,及早停下来休息。
 
  4、外出出门做好防晒工作,戴帽子或带上能遮阳的装备。

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