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缓解顽固便秘,注意不吃什么也重要……

类别:新闻动态 发布时间:2022-01-27 19:00 浏览:

  便秘,是困扰很多人的烦恼!为了解决这个烦恼,人们尝试各种方法,把听说有效的“方法”都试了个变,效果却并不明显。万般无奈之下,不少人甚至开始依赖泻药来“缓解”便秘。但是,凡药三分毒,泻药缓解便秘是治标不治本的方法,实在不提倡!

便秘
 
  很多人觉得便秘是饮食造成的问题,所以想从饮食上来解决这个问题。比如喝蜂蜜水、吃香蕉、吃粗粮等等。但是,这些方法都是有局限性的。喝蜂蜜水,要达到一定量的需求才能有效,一般一天喝一杯蜂蜜水的量是不足的;水果中的膳食纤维对缓解便秘有一定的帮助作用,但是一根150g的香蕉,只有4g不到的膳食纤维,是起不到明显的帮助作用的,需要长时间;粗粮与蔬菜水果一样,丰富的膳食纤维对缓解便秘有帮助,但缓解甚至解决便秘,仅仅靠这些是不够的!

香蕉
 
  对于缓解便秘,很多人在乎改善食物,在乎吃了什么,但其实同样重要的是要注意不能吃什么!这些食物顽固便秘患者就要少吃了:
 
  高温加工的食。比如煎、炸、炒、烧烤、干炒等烹饪做法的食物。
 
  辛辣刺激食物。比如胡椒、辣椒、芥末、咖喱等辛辣味的调味料,建议不要过量食用。另外,一些热性的蔬菜,比如茴香、韭菜等都会加重便秘,建议便秘者少吃。

麻辣
 
  黏性食物。比如年糕、糯米、糯玉米等。
 
  高蛋白、高脂肪食物。比如肉、蛋、奶、豆制品等。
 
  酒精、含糖饮料、咖啡和浓茶等饮品。

酒
 
  对于缓解便秘,“吃”很重要,“饮”也同样重要!想要达到更好的改善效果?那么做到充分补水这一步就很重要了!而小分子团水就是很好的选择!Enagic®电解还原水机制造的Kangen Water Enagic®电解还原水就是小分子团水!Enagic®电解还原水机不是普通的净水器,它制造的Enagic®电解还原水对缓解便秘有很大的帮助作用。
 
  因为Enagic®电解还原水是小分子团水,所以渗透力、清洁力和清洁力都很强可以有效地促进肠道清洁。在便秘时大量饮用Enagic®电解还原水,既有助于补充水分,还可以软化肠道里的粪便,促进肠道蠕动,增加体内水分的流速,帮助排便!

喝还原水
 
  而且Enagic®电解还原水是弱硷性水,饮用后有助于将便秘者肠道内的酸性环境改善为碱性,中和体内酸毒,维持好菌与变形菌的正常生存,从而改善便秘。Enagic®电解还原水具有抗氧化功能,能够改善身体健康状况,提高免疫力,预防导致便秘的其他疾病出现。

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