您所在的位置：有些疾病爱在“夜间行动”，睡前不妨这样做…
类别：新闻动态 发布时间：2020-12-31 09:38 浏览： 次
当代人们总感觉被压力太大。白天忙忙碌碌，被生活、家庭、工作压得喘不过气来！熬到晚上，想着大睡一觉，好好休息一下，补充好能量。然而看似美好的夜晚，有时候却成了一天较为危险的时候。因为有些疾病喜欢在夜间“行动”，伤害身体，严重则甚至威胁到生命。
痛风
众所周知，痛风主要是体内过多的尿酸沉积生成结晶，从而导致关节炎。它是一种十分折磨人的病，不发作是和普通人一样蹦蹦跳跳，一旦发病就是关节炸裂的痛了。尤其到了夜间，痛风发作的概率是白天的两倍！
痛风在夜间发作概率更高的原因：
1、体温低。睡眠时，人的心率、血压、体温都会有所下降，血流也会变得缓慢，尿酸盐的饱和度也会随着降低。当尿酸在局部聚集，达到一定浓度就会沉淀下来，诱发痛风发作。
2、激素水平下降。体内糖皮质激素有助于促进尿酸的排出，起到消炎和缓解疼痛的作用，同时还能预防痛风。一般来说，糖皮质激素的分泌量在中午达到顶峰，到了午夜会极速下降，在黎明前达到最低值，所以这时候容易痛风。
3、机体相对脱水。晚上睡觉时，身体会处于相对缺水的状态，血液变得更加粘稠，从而升高尿酸的浓度，引起尿酸盐结晶堆积，最后诱发痛风。
应对方法：
白天一定要多喝水，建议每天至少要喝2000ml以上水。在饮用水的选择中，建议选择小分子团水，有助于身体吸收水分，促进新陈代谢。而Enagic®电解还原水就是小分子团水，而且有强渗透力和溶解力，有助于稀释血液粘稠度，促进排尿，让尿酸随着尿液排出，帮助降低尿酸。喝水时要注意小口慢饮、主动多喝。
夜间高血压
在中国，35~75岁的人群中，高血压比例接近50%，其中单纯夜间高血压患者达到11%。血液数值并不是一成不变的，按照正常生理规律，血压符合“白天高夜间低”的特点。但对于一些高血压患者来说，白天血压在正常范围内，然而到了夜晚，血压不降反而会大幅度升高。夜间高血压危害很大，当血压每增加20mmHg时，心血管病风险升高18%，心力衰竭风险增加25%。
对应方法：
睡前喝水。原发性的高血压是因为身体水量不足而进行自我调整的结果。全身的动脉系统为了适应血液量的损失，会选择关闭某些内腔，血液量损失的主要原因是身体水分的流失，或者缺水探测机制不敏感造成的水供应不足。
适量喝些小分子团水Enagic®电解还原水，有助于补充体内水分，避免因缺水导致的血压上升。Enagic®电解还原水含有大量活性氢，具有很强的抗氧化能力，睡前饮用有助于促进新陈代谢。Enagic®电解还原水的乳化作用和溶解力都很好，有助于乳化和排出血管中胆固醇等脂类物质、疏通血管；还有助于稀释血液粘稠度。但是，高血压患者喝水要注意不要一次性喝太多水，建议少量多次慢饮。
当然，饮水不能替代药物，由于夜间高血压患者的血压高峰值出现在夜间，所以服药时间应该进行调整，最好睡前服用降压药，建议饮用pH7.0净水服药。
在睡觉时，人体依然会代谢，需要补充一定的水分。睡前适量饮水，有助于降低血液粘稠度，促进血液循环。保持体内水分充足，还是保持心脏健康最简单的方法。养成睡前喝一杯Enagic®电解还原水的习惯，既能预防部分疾病发作，还能让睡眠更好，身体更健康。
